Cum ne conectăm autentic înainte de nuntă prin yoga

Pentru mireasă, voi, domnișoarele de onoare sunteți prețioase și apropiate sufletului ei. Poate sunteți două, poate sunteți zece, dar, indiferent de numărul vostru, conexiunea ei cu fiecare dintre voi este una puternică și deosebită. 

Dar cât de apropiate sunteți voi, domnișoarele de onoare între voi? Vă știți din vedere sau ați mai ieșit ocazional? Aveți relații mai apropiate doar în grup de câte 2 sau 3 sau deloc?

Oricum ar fi, din punctul meu de vedere, domnișoarele de onoare au nevoie de conectare mai profundă și mai autentică între ele. Asta înainte de petrecerea burlăcițelor unde bondingul e diferit. 🙂

De când sunt instructor de yoga, lucrez mult cu femei și am observat că există o nevoie din ce în ce mai mare ca ele să se reîntorcă la propria lor autenticitate. La exprimarea feminității în felul lor unic și la a se conecta cu alte femei, nu doar la nivel superficial. Simt că grupul de domnișoare de onoare poate fi o ocazie bună de exersat asta, mai ales că e gândit ca un grup de suport pentru mireasă. Poate deveni cu ușurință un cerc de femei unde ea primește nu doar ajutor logistic și idei, ci și confort emoțional, un cadru safe în care poate povesti prin ce trece. Un spațiu în care să fie așa cum îi vine ei natural.

Mi se pare important ca energia unui astfel de grup să fie una sănătoasă, creată conștient, cu răbdare și blândețe de fiecare dintre femeile care fac parte din el. Și nu doar pentru mireasă, ci pentru toate implicate, pentru că, nu-i așa, energia grupului lucrează pentru toată lumea. 

Aici simt nevoia de un disclaimer și de o reamintire că nimic nu poate fi forțat, iar dacă ceva nu merge și simțiți că nu rezonați, să nu lăsați să devină fals.

Revenind la nunțile noastre, ideea mea, până să ajungeți la celebra petrecere a burlacițelor, este o sesiune sănătoasă de yoga dedicată și creată special pentru domnișoarele de onoare, cu mireasă alături. O sesiune în care nu faceți doar posturi de yoga (asane) și vă complimentați/criticați outfit-urile și corpurile, ci una în care să invitați mai multă compasiune, blândețe, autenticitate și conexiune între voi ca femei. Așa cum sunteți, fără judecată.

Yoga are multe beneficii din punct de vedere fizic, iar asta se simte de la prima sesiune. Prezența în corp cu fiecare postură, toată acea călătorie prin care ajungeți sa vă reîmprieteniți cu corpul vostru, să îl observați și să îl ascultați, sunt doar cateva dintre acele beneficii. Însă dincolo de partea fizică, yoga aduce și beneficii pe parte emoțională și mentală. Poate ajunge chiar să vă ofere cadru să vă deschideți mai mult spiritual. Yoga înseamnă acea stare de uniune cu tot ceea ce însemnați voi la interior. Si e un instrument minunat de autocunoaștere, regăsire, poate chiar vindecare. Nu mai vorbim de partea de relaxare și de echilibrare a sistemului nervos.

De ce cred că o sesiune de yoga ar fi o ocazie bună de bonding pentru domnișoarele de onoare?

  • Pentru că, deși e minunat de practicat de una singură, beneficiile ei se amplifică atunci când e practicată într-o comunitate care vine acolo cu o intenție, în cazul vostru, cu intenția de conectare.
  • Pentru că se creează un spațiu complet în siguranță să fiți vulnerabile, să vă arătați așa cum sunteți, cu bune sau mai puțin bune, să puteți fi jucăușe, frustrate, curajoase, poate chiar furioase. Dar să simțiți că sunteți acceptate așa cum sunteți. Iar asta să vină ca o ușurare pentru voi.
  • Pentru că puteți descoperi tehnici de respirație (pranayama) pe care să le folosiți ca instrumente de calmare atunci când lumea din exterior devine copleșitoare. Iar dacă una dintre voi uită de ele, celelate să fie acolo sa i le reamintească și să o sprijine;
  • Pentru că partea de meditație din yoga vă poate ajuta să vă luați 5 minute de respiro într-un loc ferit să vă reconectați la voi însevă dacă treceți prin momente grele;
  • Pentru că posturile vă dau încredere în corpul vostru și vă ajută să eliberați energiile stagnante și pot fi un warm-up excelent pentru petrecerea ce urmează.

Petrecere și conectare frumoasă vă doresc!

Dacă ai nevoie de ajutor, nu ezita să-mi scrii și te voi ajuta!

Adelina
Adelina
Eu sunt Adelina Dinu și sunt instructor acreditat internațional Yoga Alliance de 4 ani. De atunci predau clase de Hatha Yoga pentru adulți și offline și online. De 2 ani am început să predau și yoga pentru copii, cu certificare de la YogaKids International, unde am învățat cum să traduc yoga pentru cei mici sub formă de povești și unde asanele se îmbină frumos cu joaca și buna dispoziție. Îmi mai place să scriu, iubesc poveștile și mă exprim creativ ori de câte ori am ocazia. Așa am ajuns să fiu creator de păpuși din fetru la Muțunache de 4 ani (facebook.com/mutunache) și copywriter cu 9 ani experiență pentru branduri și oameni care au nevoie de o voce pentru a se promova. Mă găsești pe facebook.com/YogaCuAdelina cu clase de yoga și alte născociri. :)

Discover

Sponsor

spot_imgspot_img

Latest

Produsele pe care să le ai în trusa de cosmetice pentru excursie la mare

Vacanța la mare este momentul perfect pentru a te relaxa, a te bucura de soare și a te răsfăța cu momente de răsfăț și...

9 Accesorii diferite pentru Petrecerea Burlăcițelor

Accesoriile, decorațiunile și props-urile ajută întotdeauna la atmosfera unei petreceri. Este foarte important ca acestea să fie în concordanță cu tema petrecerii, locul în...

Rochii pentru domnișoare de onoare la preț accesibil

Nunțile pot deveni foarte ușor o povară financiară, mai ales dacă ocupi o poziție specială în organizarea ei sau ești unul dintre apropiații celor...

5 idei pentru un city break de fete cu sporturi de iarnă – în Europa

Nu există nicio îndoială - sporturile de iarnă sunt distractive! Cu atât mai mult cu cât fetele din grupul tău sunt pasionate de aceste...

13 Domnișoare de Onoare celebre – inspirație pentru #LookDeNunta

Atunci când cauți inspirație pentru tema rochiilor pentru domnișoare de onoare, nunțile celebre îți pot veni în ajutor. Multe dintre vedetele binecunoscute din lumea...